Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 91,04g | Prot: 93,31g | Hh: 295,09g.
Lounas: Sondey Choco Blocs, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Fazer Amica Naanleipää, Fazer Amica Butter Chicken, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Subway Makeasipuli Kastike, Subway Juusto, Subway Hunajakauraleipä, Subway Kalkkuna, McEnnedy American Style Pizza Hawaii, Taffel Raffel. Välipalat/Muut: Gelatelli Popcorn Ice Cream, Nutella Nutella, Pulla. lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|