Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 23,90g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Saarioinen Riisipuuro. Lounas: Bataattikeitto. Välipalat/Muut: Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Mandariini, Pirkka Pensasmustikka. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlekiini100
|