Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 90,06g | Hh: 256,83g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Lounas: Gelatelli Popcorn Ice Cream, Kurkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Arla Hillitön Gouda, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Piparikeksit (täytetty), Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Lihapiirakka. lisää...
|
|
3452 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|