Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 80,54g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: Cambridge Puuro Original, Vihreä Tee, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Vikkelät Kanan Fileepihvi Hunajamarinoitu. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Cambridge Puuro Original, Kananmuna. Välipalat/Muut: Cambridge Maapähkinäpatukka, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|