Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 111,36g | Prot: 104,02g | Hh: 290,07g.
Aamiainen: Lihapiirakka. Lounas: Sipulit, Maissi, Keitetty Kananmuna, Caesar-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Laskiaispulla, Lihapiirakka. Välipalat/Muut: Oreo Double Oreo, Chef Select Guacamole, Piparikeksit (täytetty), Saarioinen Kultakalkkuna, Arla Hillitön Gouda, Patonki, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|