Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3246 kcal
|
Rasva: 147,21g | Prot: 141,49g | Hh: 326,88g.
Aamiainen: Jokioisten Leipä Vadelma Laskiaispulla, Lihapiirakka. Lounas: Paprika (Keltainen), Saarioinen Kultakalkkuna, Arla Hillitön Gouda, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer 4 Kauran Patonki, Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Päivällinen: Vaasan Vaniljamunkki. Välipalat/Muut: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Big Mac Hampurilainen, Saarioinen Kultakalkkuna, Arla Hillitön Gouda, Oivariini Vähärasvaisempi, Karjalanpiirakka, Piparikeksit (täytetty). lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|