Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 84,01g | Prot: 70,19g | Hh: 45,41g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kurkku, Kananmuna, Kiivi, Parapähkinät. Lounas: Purjo, Valio Ruokakerma Mustapekka , Voi, Kukkakaali, Poronliha. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
puuhommia - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|