|
noussut 1,4 edellisestä punnituksessa.
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 75,34g | Prot: 84,49g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Hunaja, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Tomaatit (Punaiset), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Creme Bonjour Ruohosipuli , Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Täysjyvävehnäkeksi, Pirkka Paprikasalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sämpylä, Creme Bonjour Ruohosipuli . Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Pirkka Broilerin Fileeleike, Fetajuusto, Rainbow Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Creme Bonjour Ruohosipuli , Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Sämpylä, Mandariini, Hunaja, Tomaatit, Creme Bonjour Ruohosipuli , Sämpylä, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|