Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 53,32g | Hh: 33,37g.
Aamiainen: Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Parapähkinät, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Voi, Purjo, Valio Ruokakerma Mustapekka, Kukkakaali, Poronliha. Päivällinen: Kurkku, Wilhelm Perinteinen Makkara. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
ulkoilua, venyttelyä - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|