Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 86,95g | Hh: 219,64g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Vesi, Rainbow Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Päivällinen: Vesi, Valio Smetana, GoGreen Täysjyvä Couscous, Reilu Uunivalmis Lihapata, Persilja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Persilja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesi, GoGreen Täysjyvä Couscous, Valio Smetana, Reilu Uunivalmis Lihapata. Välipalat/Muut: Vesi, Valio Oltermanni 17%, Leivon Leipomo Ruissämpylä, HK Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Vesi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan 100% Ruis. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|