Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 61,02g | Hh: 235,95g.
Aamiainen: Kahvi, Päärynät, Omenat, Tomaatit, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Fazer Sininen Maitosuklaa, Vesi, Kahvi, Knorr Rice Snack Pot Curry. Päivällinen: Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Oululainen Hapankorppu, Bonaqua Sitruuna-Lime, Santa Maria Taco Sauce Mild, Kinkkukiusaus, Vihersalaatti, Porkkanat. Välipalat/Muut: Kuuma Maitokaakao, Vihreä Tee, Hunaja, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Oltermanni 17%, Omenat, Vesi. lisää...
|
Painonpudotus 44,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|