Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 46,87g | Hh: 128,03g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Unsalted Butter Stick, Egg, Heritage beans, America's Choice Bacon Thick Sliced, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Päivällinen: Bake House Creations Jumbo Buttermilk Biscuits, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Trader Joe's Mac N' Cheese, Mashed Potato, Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. lisää...
|
|
1325 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|