Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 137,64g | Hh: 122,84g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Vesi, Rainbow Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Päivällinen: Valio Aura Pehmeä, Eldorado Ananasrengas, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kirsikkatomaatit, Hanavesi, Kirsikkatomaatit, Valio Aura Pehmeä, Kukkakaali, Eldorado Ananasrengas, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: HK Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Pullovesi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|