|
annos koot järkevämmät, pidempää kävelyä parina päivänä ja syönyt vain ap,lounas,päivällinen klo "18". ihan snadi 200-300gr/kcal iltapala eilen. mukava, että paino 86 alkava. 77kg🙏
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|