Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 114,09g | Prot: 93,83g | Hh: 5,77g.
Aamiainen: Puhdas+ Kollageeni, Kahvi, Foodin MCT-Öljy, Foodin Kapryylihappo. Lounas: Kana Maksa, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Valio Arki Juustoraaste, Rainbow Yrtti Tomaattimurska, Oliiviöljy. Päivällinen: Pistaasipähkinät, Oliiviöljy, Cheddar-juusto, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valio Maustamaton Raejuusto, Voi, Kotimaista Siikafilee. Välipalat/Muut: Suolattu Naudanrinta (Kovettunut, Paistettu). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|