Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 97,76g | Hh: 227,53g.
Aamiainen: Taateli-suklaakakku. Lounas: Fazer Ruokakaura, Porkkanat, Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Linssibolognese. Päivällinen: Hunaja, Arla Apetina Feta 3%, Paprika (Punainen), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Old El Paso Täysjyvä Tortilla, Beanit Härkäpapusuikale Lempeä Sitruuna. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Vaniljasokeri, Planti Kauramaito, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Karl Fazer Maitosuklaa, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kalorikauntteri
|