Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 83,38g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Mandariini, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Creme Bonjour Ruohosipuli , Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä. Lounas: Täysjyvävehnäkeksi, Karjalanpiirakka, Kananmuna, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka, Creme Bonjour Ruohosipuli , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Parsakaali, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Profeel Rahka, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Creme Bonjour Ruohosipuli , Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|