Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2699 kcal
|
Rasva: 96,70g | Prot: 71,08g | Hh: 212,44g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer. Välipalat/Muut: Storck Merci. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
No gain is always good keep it up 😊
22 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
22 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|