Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 57,38g | Hh: 113,81g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Vesi, Rainbow Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Päivällinen: Vesi, Keitetyt Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paahdettu Naudanliha, Valio Kermaviili, Valio Kermaviili, Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Rakuuna-Porkkanoita, Lihamureke (Naudanliha). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Pullovesi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Fazer Rukiinen Perunapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|