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Yippieh! Ich habe mich nun 5 Tage zusammen gerissen(= unter 1800 kcal geblieben+2* Joggen) und freue mich über das Ergebnis 😃 Eure Erfolge motivieren mich dran zu bleiben 😋 Schönes Wochenende 🥳
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74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2687 kcal
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Rasva: 109,94g | Prot: 105,98g | Hh: 276,65g.
Aamiainen: Birnen, Roggen Knäckebrot, Camembert, Milch 1,5%. Lounas: Alnatura Pesto Basilico, Rote Tomaten, Lovilio Bio Mozzarella, K-Classic Bagels Sesam. Päivällinen: Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Välipalat/Muut: Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Katjes Yoghurt Gums, Bier, Arko Florentiner, Milbona High Protein Pudding Schoko, Ensinger Sport ISO Grape. lisää...
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Painonpudotus 1,7 kg viikossa
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 Kommentit
Toll 💪 schönes Wochenende 🤗🌸
20 helmi 21 jäseneltä: sjw*
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Richtig gut!!
Du kannst richtig stolz auf dich sein ☺️ So was motiviert ja auch total genau so weiterzumachen!
Hast du vielleicht einen Tipp was Joggingschuhe angeht?
Ich wollte auch anfangen, aber die Auswahl überfordert mich 😅😅
20 helmi 21 jäseneltä: pillow_princess
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Super! Du hast ja ähnliche Ziele wie ich. Ich versuche es grad genauso wie du mit der Anzahl an Kalorien und auch joggen. Viel Erfolg weiterhin. Lg
20 helmi 21 jäseneltä: Chrissi1985m
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20 helmi 21 jäseneltä: Angela☆☆
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@Haselnusskatze: ich will dir gar nichts empfehlen da jeder Fuß anders ist. Man merkt bei Wander-oder Sportklamotten eh erst mit der Zeit was man vermisst oder gut ist. Einfach ausprobieren, Hauptsache bequem :)
20 helmi 21 jäseneltä: 17carrots
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haselnusskatze ich weiß in der aktuellen Situation ein doofer Tip, aber um passende Joggingschuhe zu bekommen sollte man schon in einen Sport laden gehen und den Fuß ausmessen lassen. Ich warte auch sehnlichst darauf mir neue kaufen zu können🙈
21 helmi 21 jäseneltä: Angela☆☆
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Painohistoria - 17carrots
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