Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 54,84g | Hh: 109,70g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Valkoviini, Koskikylän Sienisalaatti, Hyvä Apaja Skagenröra, Lämminsavulohi, Isokari Graavilohisiivu, Perunasose. Päivällinen: Elonen Mansikka Täytekakku. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlekiini100
|