Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 85,20g | Hh: 195,77g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Vesi, Rainbow Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Granola Mulperimarja, Mansikka ja Kardemumma, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Päivällinen: Pasta Carbonara, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Lounasitu Porkkanasalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke (Nauta tai Sianliha), Vesi, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Lihamureke, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lounasitu Porkkanasalaatti. Välipalat/Muut: Vesi, Pasta Carbonara, Vesi, Riitan Herkku Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|