Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 57,73g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Eat Away Pesto Salaatti. Päivällinen: Vaasan Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Vaasan Kauratyynyt, Munavoi, Rainbow Karjalanpiirakka, Tazza Hot Chocolate. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlekiini100
|