|
sali reenit alotettu ja heti tiputus jatkuu. 😀
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 71,67g | Hh: 175,07g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu). Lounas: Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Jokaiselle Perunasoselaatikko, Cambridge Breakfast Smoothie Strawberry & Banana Flavour With Oats. Päivällinen: Tavallinen Majoneesi, Rainbow Oriental Wok Mix, Elovena Annos Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Rainbow Riisimaissikakku, Rainbow Riisimaissikakku, Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas, Rainbow Riisimaissikakku. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Se miten hommaa teet näyttää toimivan sulla tosi hyvin 👍🏻. Jatka vaan samaan malliin 💪🏻.
22 helmi 21 jäseneltä: Nanatar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TURH4PURO
|