Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
2382 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 75,08g | Hh: 293,60g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Juustopizza Kasviksilla. Välipalat/Muut: Viini (Pinot Blanc), Hartwall Karpalo Lonkero. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|