Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 99,25g | Prot: 96,43g | Hh: 65,98g.
Aamiainen: Brunberg Mansikka Suukko, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Oivariini Oivariini, Valio Kuohukerma, Milbona Sini Homejuusto, Kukkakaali, Katkarapu, Valio Ruokakerma Mustapekka , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Parmesanjuusto (Silputtu), Paistettu Kananmuna, HK Katalonian Carlos. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
lenkki ja veny - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|