|
Oppinut tässä muutaman päivän aikana miten paljon kaikissa lempiruoissa onkaan kaloreita ja sokeria 😅 mutta pikkuhiljaa, eiköhän tästä sokerikoukusta päästä 🐭
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 44,45g | Hh: 113,08g.
Lounas: Flora Laktoositon Ja Maidoton, Pirkka Siikli Pesty Ruokaperuna, Rainbow Savulohi. Päivällinen: Flora Laktoositon Ja Maidoton, Pirkka Siikli Pesty Ruokaperuna, Cucumber, Atria Perhetilan Kana Paistileike Lempeä Chili. Välipalat/Muut: Apples (Without Skin) , Halva Vanhat Autot, Piltti Persikkaa ja Banaania, Red Bull Sugar Free. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|