Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 77,15g | Hh: 238,67g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Mustikka, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Pellavansiemenet, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale. Lounas: Vaasan Ruispalat, Perunasalaatti (Lisuke), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Fazer Amica Luomutofua ja Kasviksia Kormakastikkeessa. Päivällinen: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Keiju Rypsiöljy, Philadelphia Lightest 3%, Meira Siemensekoitus, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Quorn Fileet, Kungsörnen Papupasta Spaghetti. Välipalat/Muut: Corny Big Chocolate-Banana, Philadelphia Lightest 3%, Vaasan Pikkupaahto Monivilja, Pirkka Suippopaprika, Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kalorikauntteri
|