Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 84,20g | Hh: 110,09g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas, Carrots, Chicken Meat (Roasting), Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: McDonald's Bacon & Cheese Quarter Pounder, Ore-Ida Waffle Fries. Välipalat/Muut: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
25 helmi 21 jäseneltä: mohammed brawy
|
25 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
25 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
25 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
25 helmi 21 jäseneltä: moopie321
|
Thanks Moopie. Yeah - got a whoosh. 🌊 Makes me happy to know the changes I implemented the past 2 weeks yields results.
25 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
You’re killing it brutha Breco! 💪💪
25 helmi 21 jäseneltä: 66Pack
|
25 helmi 21 jäseneltä: morganstuart
|
Thanks Morgan and brutha 60pack! Gotta take good w bad and for now I will take the good!
25 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
Hi! Does "whoosh" mean you flushed it down?! lol (*_-)
25 helmi 21 jäseneltä: Slow Meta
|
Ha, Meta!🤣🚽. I’m guessing you know the “whoosh” is that big drop in weight vs smaller ones. And yeah, i guess some of it was flushed since we primarily flush fat through urine, sweat, and breath. Urine gets the whoosh 🤪
25 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
Well done Br_e_co! You're doing great. 💛
28 helmi 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
thanks for the support, Shir!
28 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
You're so close to goal! Exciting! ⭐
28 helmi 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
thanks lonnie - yeah - i am going to make a serious push in march, hoping to edge closer.
28 helmi 21 jäseneltä: br_e_co
|
I'm rooting for you, buddy! 🏁
28 helmi 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
04 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
04 maalis 21 jäseneltä: mountainman2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|