Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 102,87g | Hh: 270,41g.
Aamiainen: Vitrex Apfel, Banane. Lounas: Aldi Bayerische Brezen. Päivällinen: Delikato Sahnemeerrettich, Deluxe Geräucherter Lachs, Graubrot, Ostermeier Bratensülze, Dreistern Bohnen-Eintopf. Välipalat/Muut: Vitrex Pfirsich, Harvin Ananasstücke. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Radfahren - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diätmorgan
|