Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 41,38g | Hh: 94,54g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Täysjyväsämpylä. Lounas: Pirkka Saaristolaisleipä, Lohikeitto. Päivällinen: Isokari Lohimedaljonki, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Kuohuviini, Karlens Extra Dry Apple. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlekiini100
|