Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 82,43g | Hh: 54,25g.
Aamiainen: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Mustaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Findus Seiti, Lohi, Katkarapu, Kukkakaali, Valio Ruokakerma Mustapekka , Kuohukerma. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|