My weight has been unusually steady the last few days. Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 912kcal deficit // BF unchanged // BW unchanged Have a blessed day in the LORD!!!
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 110,20g | Hh: 92,71g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk. Lounas: Whole Milk, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Tilapia Fillets, Cholula Original Hot Sauce, Kraft Thousand Island Salad Dressing. Päivällinen: Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Wellington Cracked Pepper Water Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kroger Steak Fries, Chicken Salad. lisää...
|
vakaa paino
|
Kommentit
Amazing job John keep it up be blessed 😊🙏
26 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
26 helmi 21 jäseneltä: jimmiepop
|
26 helmi 21 jäseneltä: HCB
|
Thanks Jenny, Jimmiepop and HCB!!!
26 helmi 21 jäseneltä: John10251
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|