Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 128,65g | Hh: 40,22g.
Aamiainen: Rasilainen Hapankaali, Mozzarellajuusto (Täysmaito), Dulano Pekoni, Paistettu Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Sokeri, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Lounas: Kaali, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Päivällinen: Dulano Pekoni, Pirkka Broilerin Jauheliha, Kaali, Parsakaali, Mozzarellajuusto (Täysmaito), Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Keto Mustikkapiirakka, ei Tarkka mutta Laskettu, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|