|
Eilen tuli vähän epätoivo, kun paino oli sama kuin edellispäivän mittauksessa, mutta nyt oli lähtenyt sit senkin edestä 🙊🤩
Ja vihdoinkin bmi normaalin rajoissa, jes! 🎉
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 46,74g | Hh: 60,28g.
Aamiainen: Jyväbroiler Broileripekoni, Egg. Päivällinen: Atria Chicken N' Bacon Kanan Sisäfilee-Pekonirullat. Välipalat/Muut: Banana, O'boy Original Kaakaojauhe, Riitan Herkku Kauraräiskäleet, Halva Vanhat Autot, Ed ED Greenfruit n. Sugar. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|