Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 78,10g | Hh: 148,93g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Creme Bonjour Ruohosipuli , Vaasan Koulunäkki Maukas, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie. Lounas: Hedelmärahka, Suklaakeksi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Creme Bonjour Ruohosipuli, Salonen Graham Sämpylä. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Makaronilaatikko, Parsakaali, Kreikkalainen Salaatti. Iltapala: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Oivariini Vähemmän Suolaa, Oivariini Oivariini, Kotimaista Ruisleipäpalat, Pirkka Marjarahka. Välipalat/Muut: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Creme Bonjour Ruohosipuli , Salonen Graham Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|