Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
3467 kcal
|
Rasva: 200,78g | Prot: 149,69g | Hh: 298,05g.
Aamiainen: Nature's Bounty Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Private Selection Sea Salt Rice and Bean Chips. Päivällinen: LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Large). Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Hershey's Payday (Snack Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size). lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|