Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1064 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 58,73g | Hh: 68,84g.
Aamiainen: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pistaasipähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. Lounas: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, UniCafe Mausteinen Linssikeitto, Kotimaista Leipäjuusto. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|