Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
1734 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 119,43g | Hh: 170,34g.
Aamiainen: Vadelmat, Maitokahvi, Kauralese, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Pinaattikeitto. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Kasvispyörykät. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Valio Profeel Proteiinirahkarae, Leader Protein Delight Crispy Caramel. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|