Olen syönyt väärin ja paljon. Kropassa tuntuu pahalta. Harmittaa, että iso työ on valinnassa hukkaan. Pakko palata takaisin.
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1720 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 82,04g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: Rynkeby Inkiväärishotti, Pirkka Veriappelsiini, Pähkinäsekoitukset, Via Naturale Chian Siemen, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Salliselta Chia-Siemen, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Paprika (Punainen), X-Tra Salaattijuusto 21%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: X-Tra Salaattijuusto 21%, Kania Wing Sauce, Keiju Rypsiöljy, Peruna. Välipalat/Muut: Inkiväärishotti, Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Vaasan Kaurasydän. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|