Päiväkirja - Omppupantteri, 03 maalis 21

Olen syönyt väärin ja paljon. Kropassa tuntuu pahalta. Harmittaa, että iso työ on valinnassa hukkaan. Pakko palata takaisin.
124,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.    Vielä jäljellä: 34,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
1720 kcal Rasva: 86,84g | Prot: 82,04g | Hh: 143,78g.   Aamiainen: Rynkeby Inkiväärishotti, Pirkka Veriappelsiini, Pähkinäsekoitukset, Via Naturale Chian Siemen, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Salliselta Chia-Siemen, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Paprika (Punainen), X-Tra Salaattijuusto 21%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: X-Tra Salaattijuusto 21%, Kania Wing Sauce, Keiju Rypsiöljy, Peruna. Välipalat/Muut: Inkiväärishotti, Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Vaasan Kaurasydän. lisää...
2937 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonnousu 0,9 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Omppupantteri


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.