|
Yesterday I ate way under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 1313kcal deficit // BF unchanged...
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1529 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 112,18g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Great Value Salsa Verde Cantina Style, Shrimp, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|