|
Первая неделя закончилась, небольшой результат есть. Пока было не сложно, продолжаем)
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2218 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 183,44g | Hh: 234,21g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Восход Хлеб Черниговский. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Господарочка Икра Баклажанная, Восход Хлеб Диабетический Ржаной, Государь Суп Лапша с Курицей. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|