Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2803 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 174,59g | Hh: 333,03g.
Aamiainen: Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kaurasydän, Kananmunan Valkuainen, Oltermanni 17%, Voi, Avokado, Paistettu Kananmuna. Lounas: Heinz Tomaatti Ketsuppi Vähemmän Sokeria , Kotimaista Kanan Filee Suikale Maustettu ja Paistettu Öljyssä ja , Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli. Päivällinen: Pirkka Maissikakku Pizza, Heinz Tomaatti Ketsuppi Vähemmän Sokeria , Kotimaista Kanan Filee Suikale Maustettu ja Paistettu Öljyssä ja , Combino Kaurapasta. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Heinz Tomaatti Ketsuppi Vähemmän Sokeria , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Maissikakku Pizza, Kotimaista Kanan Filee Suikale Maustettu ja Paistettu Öljyssä ja , Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Valio Aurajuusto, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Salaatti, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|