Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2013
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2013:
|
1985 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 94,36g | Hh: 187,49g.
Aamiainen: Nature's Bounty Fish Oil, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Mayonnaise, Kroger 100% Whole White Wheat Hot Dog Buns, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Päivällinen: Jimmy John's #16 Club Lulu Unwich, Jimmy John's #16 Club Lulu, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Välipalat/Muut: Hershey's Payday (Snack Size), Kroger Honeycrisp Apple, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Blue Diamond Smokehouse Almonds, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 16 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|