Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2477 kcal
|
Rasva: 81,27g | Prot: 70,81g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Mayonnaise, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Simple Truth No Sugar Uncured Hardwood Smoked Bacon, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Gose Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow Br_e_co, look at you go! Well done! 💛
05 maalis 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
05 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
05 maalis 21 jäseneltä: HCB
|
thank Shir - i have been having some success breaking through past 3 or 4 weeks. gotta stay disciplined. And thank you Jenny and HCB ... yay for sure.
05 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
05 maalis 21 jäseneltä: kattay
|
It feels really good when it goes down, doesn't it? You are so right, at staying disciplined. It's tough for all of us.
05 maalis 21 jäseneltä: Snowwhite100
|
Ending Feb and starting March strong. Good for you!!
05 maalis 21 jäseneltä: chesgreen
|
hey thanks kattay, snowwhite and Ches ... yeah, i am going to stay on plan and push hard from now through May and hope i am at the first goal and take it easy from there.
05 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
05 maalis 21 jäseneltä: Shrewdness
|
05 maalis 21 jäseneltä: morganstuart
|
Thank you Morgan and Shrewd!
05 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
05 maalis 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
Lonnie I really would like to be in control of it all like I see you. You shoot up 3 but then turn around and get back to normal quickly. Thank you.
05 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
05 maalis 21 jäseneltä: SB 428
|
Thanks, breco. It's like to say it was easy for me, but it's not. I've lost some weight several times before and gradually gained it all back. Now that I was finally able to lose ALL the weight I've been trying to lose for years, I'm very determined to not gain it back, so I'm very strict at following the diet rules I set for myself. The struggle continues. Don't feel like you're alone in your struggles, because you're not.
05 maalis 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
06 maalis 21 jäseneltä: mountainman2
|
thank you MM2, hope you have a great day!
06 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
06 maalis 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|