|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
2362 kcal
|
Rasva: 131,22g | Prot: 113,87g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Best Foods Real Mayonnaise. Päivällinen: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Turkey Wrap, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
05 maalis 21 jäseneltä: kim.sager
|
05 maalis 21 jäseneltä: adefwebserver
|
05 maalis 21 jäseneltä: chesgreen
|
05 maalis 21 jäseneltä: Augusta888
|
Blessings to all and enjoy safely...Amen :)
05 maalis 21 jäseneltä: Slow Meta
|
@chesgreen, @Augusta888, @Slow Meta - Thank you for the support!
06 maalis 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|