Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1259 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 75,95g | Hh: 60,79g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Muhku Ruissämpylä. Lounas: Saarioinen Katkarapu-Caesarsalaatti, Punaviini. Päivällinen: Punaviini, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Vihersalaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlekiini100
|