|
Refeed could have gone better, and I wont resume the fast until Monday. However, this is a 'true weight' so I have lost 'actual net pounds' this week.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
1925 kcal
|
Rasva: 92,76g | Prot: 66,54g | Hh: 169,56g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Maple Syrup, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Denny's Whole Wheat Pancakes. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|