|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2442 kcal
|
Rasva: 129,65g | Prot: 99,15g | Hh: 184,19g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: McDonald's Southern Style Crispy Chicken Sandwich. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Tic Tac Tic Tac, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|