Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1097 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 88,02g | Hh: 72,68g.
Aamiainen: Foodin Heraproteiini, Rasvaton Maito, Naudanpaisti (Katanon) Kotimainen Naudanpaisti (Karanon Ohen Ohut), Fazer Real Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Oliiviöljy, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Naudanpaisti (Katanon) Kotimainen Naudanpaisti (Karanon Ohen Ohut). Päivällinen: Santa Maria Kookosmaito Light, Oliiviöljy, Kukkakaali, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Omenat (Gala), Pohjolan Juustola Raejuusto, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Salliselta Seesaminsiemen, Foodin Kaakaonibs, Foodin Heraproteiini, Rahka, Risetti Pellavansiemen , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|